El calentamiento
antes de ejercicio ofrece mucho beneficios.
El calentamiento es
un conjunto de actividades físicas realizadas antes de una
practicas física que tienes como finalidad adaptar al organismo para
dicha actividad postural. Este debe ser propuesto en muchos de los deportes o
actividad que impliquen movimientos como fundamental para poder realizar una
actividad motriz. Compuesto de diferentes de diferentes ejercicios que permitan
obtener un estado bueno de preparación para la práctica posterior.
La IMPORTANCIA, ayuda a
evitar o disminuir el riesgo de las lesiones especialmente en los tejidos
conectivos con los tendones, evitan calambres mejora el sistema neuromuscular,
mejora el metabolismo, da un aumento de oxigeno y de elementos nutritivos y
proporciona al organismo la posibilidad de adaptarse al máximo nivel y
finalmente aumenta la flexibilidad y movilidad de las articulaciones.
EVITA
LESIONES CON TAN SOLO 15’ A 50’ DE
CALENTAMIENTO ANTES DE TU ACTIVIDAD FÍSICA
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